Jsi tu: Medicína - aktuality  »  Rady  »  Potravinové doplňky na hubnutí – jak se mají používat, aby byli skutečné?

Potravinové doplňky na hubnutí – jak se mají používat, aby byli skutečné?

Zveřejněno v kategorii Rady       
Potravinové doplňky na hubnutí – jak se mají používat, aby byli skutečné?

Správně vybrané doplňky mohou výrazně usnadnit proces hubnutí – je pouze potřeba vědět, jak využít jejich pomoc.

Tablety, čaj, granule, koktejly - doplňky stravy jsou známy v mnoha různých formách, jiné je jejich odlišné složení. Obvykle jsou to zkoncentrované rostlinné extrakty, zobrazující zeštíhlující účinek nebo byliny, které je třeba konzumovat ve formě náparů. Nicméně, nejvíce rozšířené a zřejmě nejúčinnější doplňky jsou ve formě tablet. Taková malá kapsle může obsahovat fůzi různých užitečných látek, pak je jeho účinek ještě účinnější. Kromě rostlinných extraktů, je uvnitř kapsle často i vláknina, některé chemické prvky (například včetně chromu), a látky, které se vyskytují přirozeně v lidském těle (např. L- karnityna). Každý prvek v kapsli má plnit svou úlohu, například, že chrom potlačuje chut k jídlu, L- karnityna má rozbíjet dlouhé mastné řetězce a tím zároveň spalovat tuky, kyselina chlorogenová má za ůkol absorbci sacharidů, vláknina má zaplnit žaludek a zmírnit hlad a mořské řasy mají přizpůsobit celou práci trávicího systému.

Čtením informací o účinnosti různých doplňků můžete rychle uvěřit v jejich efekty. Všechno to zní skvěle, ale předtím, než sáhneme po dalších tabletách na hubnutí, pojďme změnit svůj přístup k nim. Doplňky nemají být zlatým prostředkem na problémy s nadváhou, ale pouze asistent při spalování kil. Hubnutí by mělo být prováděno na třech úrovních - za prvé, měli bychom jíst zdravě; za druhé - pravidelně, nejlépe několikrát týdně, cvičit; za třetí - podporovat se osvědčeným doplňkem stravy.